为什么自己常常无法愉快的面对每一天？你是否能够回答自己内心深处无数次这样的提问，我想这可能是一个个与自我设计有关的问题。
      自我设计简单地来说就是要活得明白。

    首先，你想要干什么？其实就是你的人生目标或你的阶段目标是什么？儿时的你可能有很多的目标，比如说想当工人，想当律师，想当外交官，随着你慢慢的长大，这些就可能慢慢地不存在了。但是你的目标只是发生了变化，而没有消失，你的目标应该随着你的成长而不断调整。
    第二，你能够干什么？人成长的过程就是一步步被局限的过程，现在你进入了口腔医学专业，你就应该想自己在口腔医学领域里能够干什么？因为这是你现实已经具备了的条件，是你所追寻梦想的基础。
    第三，这时，你就该再想一想自己不能够干什么？也就是认识到现实中你所不具备条件实现或根本就不允许的目标有那些。
    最后，你又要用什么样的手段和过程实现？人生光想是不行的，需要你脚踏实地的去做。这第一步该怎么迈出去？实现每个目标又要经历什么?你要明白你的手段和过程是什么。
     把以上的几步加起来，其实就是一个自我实现，自我设计的过程。
    自我设计的目标是一个长远与现实的结合体。
    什么是长远？它就是你们的遐想，你们的梦想，你们所拥有的浪漫情怀，它是你们的人生乐趣和动力。如果没有长远的打算，你的人生将会是枯燥和乏味的。我曾经问过你们，你们有梦没有，你的梦是什么，梦应该是五彩斑斓的，这样你的人生才会有五彩斑斓的可能。
    什么是现实？通俗地说就是柴米油盐，考试升学，就业失业，人际关系。我们的很多烦恼都来自由于现实，在现实的磨砺之下，你的人生就会不断褪色。这是很多人包括你们看到的很多书都曾发出的感慨。最后很多人就像是被磨圆的鹅卵石，毫无棱角地淹没于芸芸众生。
    这两个看起来好像是一个矛盾，也就是人们常说的人无远忧必有近愁。
    如果你没有这样的一个长远，你将会被现实深深地羁绊，你每天就会被一次考试成绩的不好等等这样的琐碎的事情深深陷入。你的长远的信念，就是要把你从现实林林总总的事情中拉出来，让你每天都要知道，你还有一个目标。你每天碰到那么多困难，你每天碰到那么多让你烦恼的事情，但是，你要清楚自己还有一个梦。换句话来说，没有梦想是很可怕的，为自己定一个梦想，同时为自己定一个通往梦想的路。
    自我设计是无所不在的激情
    科研、交友，学习的方法，看书的选择等等，这些都需要你的自我设计。人们所说的梦中情人是梦中理想化完美的人，那么你有没有梦中才敢想的完美的事情？肯定有。你总会有一个梦想存在，这就是一种无形中的自我设计。
    你现在成为了一名医学生，什么会是让你最愉快的事情？是不是做一名好医生？做一名病人喜欢、精神富有、知识富有、财富富有的好医生？一个好的医生该是什么样呢？你想过吗？如果你想过了，你就会按照你心中的想法去观察你周围的医生，去模仿、去学习。你的每一天都会有一种迈向自己梦想的激情。但是如果你想都没想过，你可能就会每天感到乏味和疲惫，对自己的职业没有冲动的医生不会是一个好医生。
    同样，你做科研对自己的课题有没有一个理想化的想法？有没有为实现这个想法的激情？有没有突然能够在梦中悟出“苯环结构”的那种境界？你交朋友、看书是不是都有一种激情？这些激情的出现实际上是你自己在潜意识中自我设计的结果。
    你们应该让许多平时你在发呆时所想到的一些事情，那些无意识的自我设计渐渐成为有意思和有意识的自我思考。在生活中，把它们推向实践。这时的自我设计，就不是那种刻板和形式化的要求，你会慢慢发现它的乐趣。当你把变成了一种有意识的活动，通往梦想的路就会随之而渐渐显现了。这样看来，你们生活的每一天都应该是充满浪漫和激情的，可事实是有许多同学长期以来对学习、工作、甚至看书、交友都只感到一种灰色的理智，机械的重复和背诵代替了浪漫和激情，为什么？
    自我设计能够使人知道自己的能和不能。
    人在年轻的时候总认为自己“能”，但是不是真的“能”却很少去思考。初生牛犊不怕虎，这是因为它没见过虎。在你连想都没有想的情况下，突然发现了自己“不能”，人往往就倍受“打击”，热情一下子就消失了。这就很可惜，许多通往梦想的想法往往就此放弃。人的梦想和对梦想的信心大多数情况下就是这样失去的。所以我的建议是先干自己确实能干的事，用小的成功接近你的梦想。
    作为一名医学生，这一点就更加重要。当你学过了五年或七年下临床时，你觉得你“能”了，其实你还只是新兵，你还远远“不能”，这时候你就要做到如临深渊如履薄冰。如果你一上来就干错了，后果将会非常严重，这将会沉重打击你的积极性，错误很严重的话，你可能就永远不能当医生了。你一定要先干自己能干的事情。
    还有，对于“不能”的思考就更加困难，因为你需要否定自己，如果干事前你已经习惯了先考虑不能，那你成功的机会会更大。对于不能，你在现实生活中要么避开，要么想办法克服。只要心中有一个梦想，你就不会因为怕丢面子而不去面对自己的不能，为了梦这些都是不值得考虑的事情。勇敢地去面对，逐渐地去学习，才能把“不能”转化为“能”。
    自我设计可以使人更加坚强。
    有了目标，你至少知道每天想干什么，如果你知道自己明天还要干什么，你会为今天的得失而喜不自禁或悲痛欲绝吗？你今天获得了奖学金，或得到了什么荣誉称号，或你今天被老师批评了，或你和同学闹矛盾了，那也只是今天的事情，因为还有明天，而明天是一切都要“清零”的。理解了这些你就不会在达到目标之前患得患失了。
    知道己所欲和己所不欲，你需要一种洒脱。鱼与熊掌不可兼得，这是一种求学之道，一种人生态度。有了自我设计之后，你就会理解哪些事情是你想干的，哪些事情是你不想干的。不怕丢掉一些事情，你就会坚强起来。
    失败是必然的，而成功才是偶然的。所谓成功，就是一件事情达到了你所预想的最完美的结果，它既然是完美的，那它一定也是少有的。所以说人生不如意十有八九，亦可以说，你要用无数次小的失败去积累你的一次成功。当你明白这些时，你还会害怕失败吗？你这时也会变得坚强了。没有将失败考虑在自我设计中，就缺乏面对失败的方法与勇气。
    自我设计应该是宽容的。
    我曾经接触过一些很有本领的人，相对于别人，可以说他们成功的概率比较大。但这些人呢，往往就忽略了对别人和对社会的尊重。如果你的知识与技术比较好，你所得到的就比较多，你成功的机会也会比较大，但这并不意味着你就能够违背社会生活的原则和准则。如果你违背了，你也不会成功，这种自我设计就是失败的，这种梦就是失败的。
    你有自己的梦，有自己的自我设计，同时你就能够理解每个人都有自己的梦，都有自己的自我设计。因为你自己有选择，在很多事情上你要学会让自己尊重别人的选择和自我设计。以后的人生之路，你会遇到各种各样的人，你不尊重别人的个性，别人就不会尊重你的个性。你明白了这一点，做到宽容就会很容易了。作为一个医生，只有这样做你才能够理解各型各色的患者。如果你心中有一个成为好医生的梦，你就不会对患者反感，你就会知道有些事情是你必须要做的，那样你才能成为一个好医生。
    自我设计的误区常常是过于自我，你只有把自我放在别人之中，放在社会之中，这种设计才有意义，完全自我就不用设计了，那只能是一种把你引向失败的自私。要学会改变自己的自我设计，比如恋爱与失恋，有人说爱的愈深恨的愈深，其实不然，当你爱得很深的时候，即使她（他）不爱你了，你仍然会希望她（他）好，因为你尊重对方的选择，尊重别人的自我设计。这时就需要你的改变，应该感谢他（她）曾经给予过你那么多信任与感情，你就会愉快而宽容地接受这个事实，改变自己的自我设计。面对其他种种挫折时，心态也不过如此。可以说，自我设计会使人更加豁达，希望你们永远乐观。
    零零散散谈了这么多，希望我的学生们每个人都有一个值得自己追求的自我设计，愉快的人生来自于愉快的每一天。