我们有一种习惯性的思维方式，就是出现问题的时候喜欢去寻找成因。这在科学研究的领域是必要的思维方式。于是，在我们面对心理问题的时候，也常常会有这样一种思维方式，喜欢去寻找心理问题的成因。但是，我们常常会犯一个错误，就是简单地将成长中的创伤事件与当下的心理问题联系起来。如果说，今天的心理问题是由于历史上的各种原因造成的，这是没有错的。但是，历史事件中有负性的创伤事件，也有正性的事件，不可能完全是负性事件。如果说负性的创伤事件造成了今天的心理问题，那么，为什么正性的事件没有造成今天更愉快的心理体验呢？为什么仅仅是负性的创伤事件在起作用呢？

　　所以，问题的关键不在于负性的创伤事件怎么造成了今天的心理问题，而在于我们为什么如此在意那些负性事件的影响。换句话说，为什么我们不愿意忘记那些负性的事件？

　　每个人在小的时候，躯体上都会有这样那样的创伤，当时哭成什么样，今天大概已经很少有人记得了，甚至很少有人记得自己曾经受过的伤痛，当然，除了那些造成残疾的伤害，我们也很少能看到过去的创伤在今天还有什么影响。即使有什么大的伤害，哪怕是残疾一般的伤害，可能也不会再去计较历史了。

　　同样，每个人在成长过程中，在心理上也一定受过这样那样的伤害，但是，绝大多数伤害我们已经记不得了。如果我们遭遇的是残疾一般的伤害，那么，事情就变得很糟糕了，因为那意味着不可康复。但是，我相信，绝大多数人遭遇的创伤并不是如此严重。严重的只是我们不能遗忘。

　　为什么不能遗忘呢？可能有很多中原因，我想到其中的一种，就是当我们沉浸在追寻过去创伤的经历时，可以回避如今需要面对的现实。换句话说，如果今天我的生活还不尽人意，那完全是因为历史的创伤造成的，我自己是无需对自己的生活状态负责的。

　　当我自己不能或不愿意对自己的生活状态负责的时候，我难以想象还有谁能对我的生活负责？所以，我通常会主张，每个人都要首先对自己的人生负责。也许历史上会有太多的不尽人意，但是，绝不意味着今天就一定要生活在不如意的人生状态里。只要你想，你就一定能让自己马上笑出来，完全没有原因地笑出来。同样，幸福的体验也完全是可以没有任何原因的。

　　或许，你还会遭遇无数次的去寻找爸爸的事件，但你完全可以换一种心情去办这件事。你不妨尝试着去了解一下自己的父亲和母亲，看看他们内心里面到底有些什么？为什么赌博这件事让父亲如此沉迷？

　　很多时候，我们需要在那些让我们痛苦的事件中去体会爱的存在，去发掘美丽的事物。

　　阿甘的母亲说，人生如一盒巧克力。如果我们前面吃的都是怪味的，那后面剩下的是不是就都是好吃的呢

　　每个人的人生都有不如意的事情，也一定有如意的事情，我们不妨更多地记住那些让自己愉悦的事情。